『足指をマッサージすると、からだ全部の巡りを改善してくれる。』

最近疲れやすかったり、やる気がなかったり、

眠れなかったり、体調がよくなかったり・・

からだのプチ不調が気になっていませんか？

もしかすると、それは血のめぐりが悪いからかもしれませんよ。

血の巡りが悪いと、身体の冷えや不調、

お肌の色ツヤまで悪くなります。

そんな大切な血の巡りに大きく関係しているのは、実は足指。

ふだん足指を意識しないという方は、

足指をマッサージしてみてください。

きっと、めぐりがよくなるのを感じられるはずです。

■健康を維持する　めぐりのしくみ

心臓は、血液に栄養をのせて、足先や手先の末端部分、脳など、

全身に血液を送っています。

送られた血液は、今度は、栄養と交換に、老廃物を回収して、

また心臓へ戻り、回収した老廃物を内臓で分解して、

体の外に排出されます。

体のすみずみまで、栄養が行き渡って

不要な老廃物が排出されるので、

お肌の色つやもよく、イキイキした健康なからだをキープできます。

■足の働きが血液を押し上げる。

ただ、こうした血の巡りには、弱点があります。

それは、足下に送られた血液がまた心臓へ戻るには、

重力に逆らうことになるので、

心臓の力だけでは難しいという点。

これを解決してくれるのが、ふくらはぎ。

ふくらはぎの筋肉をポンプのように使うことで

血液を押し上げています。

■足指をマッサージする。

そんな、ふくらはぎが、うまく働いてくれるのにかかせないのが、

足指の働き。

足指がしっかり機能することで

第2の心臓のふくらはぎも、きちんと働きます。

足指をしっかり使うと、ふくらはぎもしっかり働いて

めぐりのいいからだになります。

ただ、今は便利になったおかげで、

足を使って歩くことがへってしまって、

これがめぐりを悪くして

不調や病気をおこしています。

そんな、なかなか歩く時間もとれないという方は、

ぜひ足指をマッサージしてみてください。

広げたり、もんだり、刺激したり・・。

いつも足指を使えていないひとほど、

足指をマッサージすることで

身体が変わるのを実感できると思います。

おすすめですよ♪

サトコ