「人生が変わる!足指スローストレッチ」という本を見つけたので、

読んでみました。

知ってることもあったけど、

なるほどって思うことがたくさん書いてあって、

とてもいい本でした。

これを読むと冷え性と足指の関係もよーくわかります。

■体のトラブルの原因が足指にある。

みんな長生きするようにはなったけど、

体の不調や病気に悩む人は、多いですね。

薬を飲んだり、病院に通ったり・・。

 

でも、その原因が実は、

足指にあるって知ってる人は、

ほとんどいないかも。

 

この本には、そんな今まで知らなかった話が、

たくさん書いてあります。

 

簡単に言うと、

体のトラブルは、

足指がまっすぐ伸びていないことが原因す。

 

足指がまっすぐに伸びていないから、

姿勢が崩れて、

体のいろんなところに、トラブルがおこります。

 

肩こり、腰痛、頭痛、噛み合わせなどいろいろ。

それに冷え性も。

 

そんなトラブルも、実は良くない足指が原因。

 

なかなか気づかないでしょ。

足指の大切さって。

 

知らない人がこの本を読むと、

ちょっと衝撃です。

 

この「足指スローストレッチ」という本には、

まっすぐの足指に戻す方法や、

良くない足指にならない習慣なども

紹介されています。

 

体のトラブルで悩んでいる人は、

一度読んでみるといいですよ。

■冷え性の原因も足指にある。

足指は冷え性ともすごく関係しています。

冷え性とは血の巡りが悪いことです。

 

この本にも書いてありますが、

心臓は、血液のポンプの役目をしていて、

血液を全身に送り、

酸素や栄養を運んで、

老廃物を回収しています。

 

でも心臓の力だけでは、

老廃物を回収できません。

 

どうしてかと言うと、

足は、心臓から一番遠くて低いところにあるから、

重力に逆らって血液を、

上に押し上げないといけないので、

心臓の力だけでは、それはできないから。

 

では、どのして押し上げるかと言うと、

足の筋肉の力です。

 

この筋肉をポンプのように使うことで、

血液を押し上げることを可能にしています。

 

そのためにヒトは、全身の筋肉の3分の2を、

腰から下の脚に集中させています。

 

すごい仕組みでしょ。

 

これが足が「第2の心臓」と呼ばれる理由です。

 

だから、外反母趾や浮き指、扁平足などの

トラブルを抱える足や足指では、

足の筋肉をうまく使えないので、

血の巡りが悪くなるわけです。

 

まずは、まっすぐ伸びていない足指を

正しい足指に戻して、

正しく動けるようにすることが必要。

 

そのために、足指を鍛える体操やマッサージなどで、

まっすぐ伸びた足指にしてあげること。

 

これで血の巡りも改善されて、

冷え性もよくなります。

 

これだけ大事な足指だから、

毎日いたわってあげましょうね。

 

「人生が変わる!足指スローストレッチ」おすすめ本でしたよ♪

 

サトコ


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