ココア

 

こんにちは。寒くなってきましたね。

冷え性さんにとっては、本当にイヤな季節です。

 

そんな、冷えがちな体に

おすすめな飲み物を紹介します。

■ホットココアにしょうがを入れる。

ココア

 

ホットココア+しょうが+ハチミツ。

冷え性さんにおすすめ最強ドリンク。

寒いときにおすすめです。

 

まずは、ココア。

ココアは、体を温めます。

冷え性におすすめです。

 

ココアは、特に下半身の冷えに効くと言われます。

即効性はないけれど、温かさが持続します。

 

私も以前は、あまり飲まなかったココア。

最近は、その効果を実感してよく飲んでます。

 

缶のココアやミルクココアは、

甘くて美味しいですけど、

その分砂糖もたっぷり入ってます。

 

白い砂糖は、身体を冷やすので、

自分でつくるココアがおすすめです。

 

ポイントは純正ココアを使うこと。

 

ちょっと手間だけど、

砂糖とか余計なものが入ってないから、

ココアの効果を実感できます。

 

甘さはハチミツや、黒砂糖がおすすめ。

これだけでも十分高級な味がして、

実際に身体が温まる感じです。

 

そして、このココアに、あるものを入れると、さらに効果的!

下半身が温まるだけでなくて、

速攻で温まって、

上半身も温まる冷え性最強ドリンクに変わります。

ココア

 

その食材とは・・・・・そう生姜です。

 

すりおろしの生姜の方が、

飲みやすいかもかもしれませんが、

我家は、自家製の蒸し生姜を、常にスタンバイしているので、

これを入れています。

 

蒸し生姜は、

すりおろしの生姜より、

体を温める効果が高いので、

蒸し生姜を作ってストックしておくと、

何にでもかけられて便利です。

 

ただ、粒状なので、

ココアに、完全にはとけないので、

多少飲みにくいです。

気になる方は、すりおろしの生姜でどうぞ。

 

家ではコップにココアパウダーを入れて、

生姜をプラスして、

適量のお湯をスプーンでしっかり混ぜてとかします。

あとは好みで甘みを加えます。

 

ココア

 

私はハチミツが好き。白い砂糖はやめましょうね。

 

身体を温めるドリンクなのに、

白い砂糖で身体を冷しても・・もったいないでしょ!

 

昔は、ココアって、ただ甘いだけだと思っていたけれど、

こうして、純正ココアで作るホットココアは

ほんと美味しい〜。

 

ポリフェノールたっぷりで、

アンチエイジングに効果アリって感じで、

最近のお気に入りです。

 

体が冷えてどうしようもない時は、生姜入りのホットココア

飲んでみてくださいね。

 

サトコ


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