昨日放送していた「林修の今でしょ!講座」は、

冷え症の特集でした。

なかなか良い内容だったので紹介します。

■冷え症を放っておくと・・・。

番組では、冷え症の名医が冷え症の予防と対策を

「冷え症検定」にして、

12問出題されていました。

なかなか面白い内容でしたよ。

 

番組で特集されるくらいだから、

冷え性の女性は多いけれど、

「勘違い」や「間違った知識」のせいで、

余計に悪化させてる人がいます。

 

それに冷え性なのに気づいていない人も・・。

最近は男性の冷え症も多いようですよ。

 

冷え症を甘く見てはダメなのは、

それを放っておくと

「感染症」や「がん」のような

怖い病気につながるから。

 

冷えは万病のもとなので、

そのままま放っておかず、

気づいたときから、

正しい知識で治したいですね。

 

番組では次のような症状がある人は、

冷え症の可能性があると指摘していました。

 

最近太った。

寝つきが悪い。

疲れが摂りにくい。

・トイレが近くなった。

食欲が出ない。

やる気が出ない。

 

どれも冷え症とは関係ないように見える症状ですけど、

こういう症状も、

実は体の冷えが原因の場合が多いんです。

 

さらに最近多いのが、

肩こり

腰痛

便秘

生理痛

うつ

 

こういう症状でお悩みの女性も多いですけど、

これも冷え性からおこる症状です。

 

いくら肩や腰をマッサージしたり、

便秘薬を飲んでも、

冷え症を改善しない限り、

根本的な解決になりません。

 

番組で放送されていた問題をを紹介します

 

「冷え症検定12問」

(問1)冷え症とは、体の◯◯が弱いから起こる症状である。

(問2)筋肉の衰えの他にあと2つある冷え症の原因とは?

(問3)冷え症を放っておくと重大な病気になりやすい。その理由を答えよ。

(問4)冷え症が男性より女性の方が多い理由を答えよ。

(問5)「男性の冷え症」が増えた原因は?

(問6)隠れ冷え症とは、◯◯が冷える症状のこと。

(問7)冷え症に効果的なお風呂の入り方は? A 熱いお湯につかる。 B ぬるま湯につかる。

(問8)冷え症対策として寝る時に靴下を履くのは ◯ or ×

(問9)体を温めるのに最も効果的な防寒アイテムは? A耳当て Bマフラー C手袋 Dタイツ E腹巻き

(問10)体を温める効果がより期待できる生姜の食べ方は?

(問11)朝食に食べると冷え症に効果的なものは? Aゆで卵 Bコーヒー Cサラダ

(問12)体を温める体操として正しいのは? A背中をこする B太ももをこする

 

「冷え症検定12問」の答え

【答1】筋肉のポンプ

【答2】水分不足・食生活の乱れ

【答3】免疫力が下がるから。

【答4】冷え症が男性より女性の方が多い理由は、血液を運ぶ&熱を作る筋肉が少ないから。

【答5】ストレス

【答6】お腹

【答7】B ぬるま湯

【答8】×

【答9】E腹巻き

【答10】加熱する

【答11】Aゆで卵

【答12】A背中をこする(タオルを使用)

 

どうですか?

いくつ正解できましたか?

 

冷え症は、今感じている不調の「もと」です。

これを改善しないかぎり

いつまでも、その不調が良くならないばかりか、

ガンなどの大きな病気につながります。

 

正しい知識で冷え症を改善しましょう♪

 

サトコ


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