こんにちは。

8月11日放送の「たけしの家庭の医学」を見ました。

夏の冷え性特集でした。

 

【夏の冷え症&夏バテの新原因が判明! 今すぐできる予防&解決法SP】

 

冷え性は、寒い季節がツライイメージですけど、

実は、夏でも悩んでいる女性が多い。

 

番組では、夏に冷え性を悪化させてしまう原因と

その解決方法が紹介されていました。

 

最近の日本の猛暑はすごい。

一日中クーラーの中にいることも当たり前。

 

それに冷たいものを

どうしてもたくさんとってしまうので、

外はあついけど、

身体の中はどんどん冷えていきます。

 

それによって、

冷え性を夏に悪化させて、

秋から冬にさらになるころに

さらに身体の冷えがひどくなる。

 

夏の過ごし方がとても大切です。

■夏は冷え性を悪化させる季節

夏の冷え症を悪化させるのは、

外の暑さと、

中のクーラーがきいている部屋の温度差。

 

でも、それだけでもないそうです。

身体の上半身と

足の温度差も。

 

特に、下半身型冷え症と呼ばれる

冷え性タイプの人は、

夏にこの温度差が大きくなって、

冷え症を悪化させるんだとか。

 

ちなみに、冷え症の人の8割は、このタイプです。

■下半身型冷え症タイプの特徴

このタイプは、下半身の血のめりがわるく、

下半身に血液が行きわたらない。

 

だから、行き場を失った血液が上半身に行く。

 

上半身は暑いのに

下半身は冷たい身体に。

 

この温度差が、

夏になるとより大きくなって、

さらに下半身を冷やしてしまう。

■夏の冷えに効く3つの足のツボ

番組では、夏の冷え性予防に

足にある3つのツボを押すといいって

紹介されてました。

 

①築賓(ちくひん)

ふくらはぎの内側にあるツボ。

ひざとくるぶしの中間あたりの

ふくらはぎの内側あたり。

 

②臀中(でんちゅう)

左右のお尻の少し上側にあるツボ。

 

③八風(はちふう)

両足の足の甲にある指の付け根4か所のツボ。

 

自分の冷え性タイプを知って

季節に合わせた冷え性対策をすることが

大切ですね。

 

サトコ

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