こんにちは。サトコです。

最近体温を測ったことありますか?

熱っぽいなっていう時以外で・・。

特に、冷え性の女性は、自分の平熱を知って、

体温を上げることを始めることを

おすすめします。

低体温は、よくないです。

私も以前は、かなりの冷え性。

36℃もないくらい。

今では、それがよくないことだと

分かりましたが、

若い頃は、全然深刻に思いませんでした。

 

ちょっと人より体温低いのねって感じ。

そんなものでしょ。って(笑)

 

36℃以下の体温は「低体温」と言われます。

 

ヒトの体は、いつも36℃から37℃の間を

保てるようになっいるので、

36℃以下の体温は、よい状態じゃないですよね。

 

私それっ、ていう方

いらっしゃいますか?

 

そんな方は、1日でも早く体質改善して

体温を上げた方がいいかもしれませんね。

低体温でも自覚のないひと。

ただ、低体温だからと言っても、

何かすごく分かりやすい自覚があるかって言ったら、

全然そうじゃないのが問題です。

 

ちゃんと治さなきゃって、

なかなか思いづらいのも低体温。

 

思えないから何もしないままずるずると・・。

そのうち不調が重なって

やっと低体温のコワさに気づく。

 

自分のことを振り返ってみても、

いつもお肌の調子が悪かったり、便秘だったり・・。

プチ不調はいろいろ。

 

よ〜く思い返すと、そんな不調は、

低体温が原因だったような気がします。

もちろん、手足はいつも冷えていたけれど・・。

体温が36℃ない人は体温を上げる。

自覚症状がないからって、

36℃未満の体温で良いわけはない。

 

ヒトは赤ちゃんの時の体温が一番のピーク。

赤ちゃんの体は、ものすごく温かい。

 

それが、だんだん歳をとるごとに体は冷えていきます。

そんな実感もありますよね。

 

今は、手足が冷たい、痩せにくい程度でも、

病気は冷えからやってきます。

 

それにキレイな体やお肌は、

冷えてる体からは生まれません。

 

体温が36℃ない人は、今からでも遅くないので、

体温を上げることを始めてみましょう。

 

あとは、やるかやらないか。ですよ♪

サトコ

足ゆびから女性のからだを幸せに!
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