週末は、子供たちを連れて、

あべのハルカス3階にある「スウェーデントリムパーク」っていう屋上遊具場へ。

有料だけど、いつも行く公園にはない遊具や乗り物がいっぱいで、

子供も楽しんでました。

 

でも一番面白かったのは、

フラフープって・・。そんなもんですよね。

しっかり体を動かすと、

次の日は、子供たちのお通じも良いようです。

 

出すものは出す!余分なものを身体にためない!

大人も同じですね。

老廃物は足指にたまる。

出すものが出ないと

それは「むくみ」になって身体にたまります。

それが老廃物。

 

良くむくむのは、下半身。

それも足は、特にむくみやすい箇所。

老廃物は身体の下の方にたまります。

悩んでいる人も多いですね。

 

でももっと老廃物がたまりやすいのが、足指。

足指は身体の一番下にあって、さらに末端。

 

心臓から足指に送られた血液が

今度は身体の上にある心臓に向かって、

もどるところが足指。

 

だから、ここに老廃物がたまると

体全体の血の巡りが悪くなります。

 

足指をよく使って歩いたり

風呂上がりなどに、よく足指をもんであげたりして

足指を刺激してあげるのが効果的。

 

むくみのない足指は

まっすぐ伸びて、すっきりしています。

 

今日からみなさんも足指を意識してみませんか?

 

サトコ


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