足

 

こんにちは。

キレイですらっと伸びた脚。

女性なら憧れます。

みなさんどうですか?

 

私は全然自信なし(笑)

ちょっとO脚ぎみ。

スカートよりパンツを選んでしまいがち・・。

 

O脚は、見た目の問題だけじゃなくて、

冷え性の大敵でもある。

 

O脚を直して、

温かい足とキレイな脚になりたいですね。

■O脚は体の冷えにつながる。

O脚は、その歪みのせいで、

血液やリンパがスムーズに流れにくくなります。

それは、体のめぐりもわるくして、

むくみや下半身太り、

冷えの原因に。

 

O脚は、脚の骨が開きぎみになること。

だから座骨も開きぎみに。

そのせいで、上部の骨盤がせばまるようになり、

血行が悪くなることも。

 

O脚は、体の冷えにもつながります。

■O脚になるのは・・。

O脚の始まりは、かかとの骨。

かかとの骨が外側に傾いてしまうのが始まり。

 

かかとの骨がゆがむのは、

足の裏の土台が悪いから。

 

もっと言うと、

足指をしっかり使えていないから。

 

O脚を直すには、

足指をしっかり使えるようにすることが必要です。

■足指を鍛えましょう。

足指を鍛えることが、O脚に効果的。

足指が鍛えられて、

足裏の土台がきちんと整うと、

姿勢もよくなり、

O脚にもいい。

 

足指のストレッチや

足指をまっすぐに戻してくれる

5本指ソックスで、

足指の形をよくしながら

足指を鍛えましょう。

 

O脚は、脚が美しく見えないだけでなく

体の冷えや不調の原因になります。

足の土台をつくる足指から改善しましょう♪

 

サトコ