こんにちは。サトコです。

技術の確認のために、

定期的に足のモデルさんに来てもらっています。

最近来てもらったのは、外反母趾の方。

 

女性で外反母趾の方は多いです。

それに、そんな女性は、

冷え性で悩まれてる方も多いです。

 

外反母趾と冷え性は関係しています。

外反母趾を改善して、冷え性も改善しましょう。

■外反母趾だと体も冷える。

外反母趾は、冷え性の原因にもなっています。

外反母趾だと、

足の指が地面にきちんとつかないので、

足指が使えず、

かかとに重心が移るので、

体が安定せず、

それを無理やり安定させようとするので、

姿勢が悪くなり、身体のゆがみの原因になります。

 

姿勢の悪さが、血の巡りを悪くして、

体に冷えをつくります。

 

外反母趾は、放っておくと、

指の変形が進んで、痛み出てきます。

 

それに、足指のゆがみが、体全部のバランスを悪くして、

不調や病気の原因にもなります。

■足指を鍛えて外反母趾を改善する。

足に合った靴を選ぶことは、何より大事です。

合わない靴は、思い切って捨てるくらいの勇気が

必要かもしれません。

 

その次に必要なのは、足指を鍛えてあげること。

使えなくなっている足指を

少しづつ鍛えてあげましょう。

 

足指を鍛えるには、「足指のストレッチ」がおすすめです。

1日5分、お風呂上がりにでも試してみてください。

続けると、足指も鍛えられて、

冷え性も改善していきます。

「ひろのば体操」で「足指」を広げて「冷え性」を改善しましょう!

 

外反母趾は、放っておくと

体の不調につながります。

早めに対処しましょう。

 

サトコ


足ゆびから女性のからだを幸せに!
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