こんにちは。

本を読んでたら

いい言葉に出会いました。

 

ひとは、快便・快食・快眠の3つができれいると

だいたい毎日が幸せに感じるんだそうです。

シンプルでいい言葉だあ。

 

いろいろ悩んでしまうひとは、

頭で考えず

快便・快食・快眠になるように

努力してみるといいかもしれませんね。

 

私もいろんなことを考えすぎるのは苦手。

だから心掛けているのは、

自分の体が気持ちいいって感じることを

するだけ。

 

体が気持ちいいときって、

ココロも気持ちいい。

 

それをもっとシンプルにすると

快便・快食・快眠なのかも。

 

シンプルで深い。

 

だって、

気持ちよく便が出て、

気持ちよく食べれて、

気持ちよく眠れる。

確かに幸せだ。

 

ただし、女性にとって、

コレってなかなかむずかしい。

 

女性は便秘になりがち。

毎日決まった時間にでるとかいうひとがいるなんて

信じられない。

しかたなく、便秘薬に頼っている方も多いはず。

 

それに快食

ダイエットが大好きな女性。

私もそうだけど(笑)

 

ダイエットしてるから

甘いものとか食べないって思いながら、

また食べてしまう。

 

そして反省して、食事を抜く・・。

とても快食と呼べたものじゃない。

 

最後の快眠。

きちんと睡眠がとれていますか。

 

夜更かしもそうだけど、

ココロが穏やかでないと、

ぐっすり眠れませんよね。

 

何かココロに不安や、

身体の不調があると熟睡もできません。

 

こう考えると、

考えると人生が幸せになるには、

快便・快食・快眠だけでいいとは分かりつつも

なかなかそうならないのも事実。

 

でも、シンプルな考え方で、

間違いないから

どうしていいか分からなくなったら、

ここに立ち返るといいのかも。

 

快便・快食・快眠できる身体に

なりたいですね♪

 

サトコ

セラピスト*サトコ

ホリスティック足指リフレ/サロン*ユビカラ

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