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こんにちは。

森ノ宮キューズモールに来ました。

ここには、ショッピングセンターなのに、

屋上にエアトラックという

ランニングできるトラックがあって、

ちょっと不思議なショッピングセンターです。

 

たまに来ると

走りはしませんが、

ゆっくりウォーキングして帰ります。

 

大阪城を遠くに見ながら、

ビルの上を歩くのもいいですね。

 

ショッピングセンターの屋上に、

こんな走れるスペースがあるのは

日本でもココだけらしいです。

 

しかも無料で!

 

特に買物はしませんが(すいません)、

このエアトラックには寄ります。

子供が行けと言うので・・。

 

コースは、1周200m

大阪城や大阪城公園のみどりが見えて、

眺めを見ながら歩くと気持ちいい!

 

時間帯によって違うかもしれませんが、

私が行くときは、

いつも、みなさんゆったり走ったり、歩いたり。

 

ジョギングには、

大阪城公園がオススメですが、

それとはまた違って面白いです。

 

 

私も歩くのが好きなので、

ふだんからウォーキングはよくします。

 

時に、太陽が上がる早朝、

朝日を浴びながらのウォーキングするのが

一番気持ちいいですね。

 

でも早朝に起きるのは、ハードルも高いから

なかなか続かないもの。

だから夜でも良いですね。

 

少し汗をかくと、

お風呂も気持ちいいし、

眠りが良くなる。

 

特に、冷え性の人は、

運動不足の人が多いようです。

 

でも冷え性を改善しようと思ったら、

生活の中に少し

運動が入るといいですね。

 

手軽だから、

ウォーキングが一番いいように私も思います。

エアトラックまた行きます♪

 

サトコ

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