「５０歳前後は体の変化期、足指から健康を維持できる方法を知ってください。」

 

こんにちは。サトコです。

私も年末また１つ歳をとりました。

アラフォー…笑

そろそろ「50歳」っていう年齢をすごく意識しちゃいます。

 

サロンには

いろんな年齢層の方が来てくださいますが、

実は５０歳前後の女性もとても多いんですよ。

 

子育てにひと段落されて、

これから新しいことを始めようと思う中で、

ちょっと自分の体に不安を感じて、来られる方もおられます。

 

お仕事をハードにされていて、

体とのバランスをみながら、

今の元気な状態をキープしたい！

そして、「もっと世界をひろげていきたい」と

期待をもってお越しになる方もおられます。

 

５０歳前後は、からだの変化期。

 

ホルモンのバランスが変わって

病院に行くほどじゃないけど、

体に不調がでたり、精神的に落ち込んだり・・

不安に思うことがどうしても出てくる時期です。

 

誰でもそんなことが起こりやすい年齢なんですよね。

 

分泌されるホルモンのバランスが変わると

内臓の働きが停滞したり、

自律神経が乱れて

それぞれ弱い部分に、不調が出たりしてしまいます。

 

でもこの変化を、最小で食い止めながら、

いつまでもキレイに、

もっとステキに歳を重ねていきたいですよね。

 

自分がそんな年齢に近づいてきたせいか、

テレビを見ていても、

若い時より、個性が光ってて、

ステキな50歳に目が行きます。

 

私もそうなりたいですし、

サロンでしっかりサポートもさせて頂きます♪

 

家でできることと言えば、

• 規則正しい生活
• 歩くようにする
• 疲れを溜めないようする
• 深い呼吸など・・

いろいろありますが、

体と心を整える時間を持ちたいものですね。

 

若い時は無理してできたことも、

手間をかけてあげないと、ガクんときてしまう…….

そんな年齢が５０代。

 

できるだけ、元気で歳を重ねていきましょ！

個性の光る、ステキな５０、６０歳を迎えれるように。