2016-04-07 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraｰsalon 体質改善 『一流のスポーツ選手は、冷たいものを口にしない』 暖かかったり、寒かったり。 春ですね。 先週末お花見に行って喉が渇いたから、 お水を買おうと売店に入ったら 冷たい水しか売ってませんでした。 まだ寒いのに！って思いながら しかたないので 冷た […]
2016-03-03 / 最終更新日 : 2017-05-09 yubikaraｰsalon 体質改善 『体温を上げるだけで、病気になりにくく、太りにくい体をつくれる。』 今週の「林修の今でしょ！講座」 なかなか面白い話でした。 平熱を上げて体の免疫力ＵＰさせる！ 「体温が１度上昇すると、 免疫力が約５倍になって、代謝量も１３％増加する」そうです。 林先生から聞 […]
2016-02-26 / 最終更新日 : 2017-05-09 yubikaraｰsalon 体質改善 『足指のコリをそのままにしておくと、からだの不調や病気につながります。』 ずっと座って作業とかしてると、 体のあちこちが固くなります。 だから、背中や腰を伸ばしたりすると、 気持ちいいですよね。 でも、伸ばすと、もっと気持ちよくて、 効果的な場所があり […]
2016-02-19 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraｰsalon 体質改善 『お味噌も自分でつくれます。はじめての味噌づくりは意外に簡単でした。』 前から作ってみたかったお味噌作りに挑戦。 挑戦と言っても、 「味噌作り講座」で教えてもらいながら３kgの味噌仕込み。 作り方も分かったので、 来年からは家でも出来そうです。 作るのは少し手間だ […]
2016-02-04 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraｰsalon 体質改善 『足に良い靴の選び方。ニューバランスのスニーカーがおすすめです。』 新しくスニーカーを買いました。 ニューバランス。 これでまた歩くのが楽しみです♪ ニューバランスの靴は、 今は、おしゃれな靴のイメージがありますけど、 もともとは、足のアーチサポートインソール […]
