「サロンに来られた日の睡眠のとり方。」

 

こんにちは　サトコです。

写真は、奈良の若草山。

先週末はじめて登りに行ってきました！

ひさしぶりの登山。

 

 

大したことないと、軽い気持ちでいったんですけど、

結構のぼり坂が長くて、汗かきました（笑）

 

 

でも、お天気が良くて、紅葉もきれいでサイコー！

いい週末でした。

 

 

今まで山登りの良さが、

分からなかったんですが、

「毎週山登り！」

という方の気持ちがよ〜く判りましたよ♪

また登ってみます！

 

サロンの日の夜はスマホの電源を早めオフに。

 

 

さて、先日来られたお客様は、

「今日はよく眠れそう〜！」

と喜んでくださったんですが・・

 

 

これを聞くと、

よかった・・と思う反面、

みなさんふだん、ぐっすりと睡眠とれてないんだなぁ・・

っと気になる時があります。

 

 

サロンにお越しになったお客様は、

「その日ぐっすり眠れました！」

って報告してくださる方が多いのですが

せっかくなので

合わせて気を付けていただきたい点、あります。

 

 

それは、サロンに来られたその日の睡眠のとり方。

 

 

サロンのトリートメントによって、

体がゆるみ、

めぐりもよくなり、

一度弛緩した体は、

本来、夜もぐっすりお休みになれるものです。

 

 

でも、

テレビを見ながら、など

不自然な姿勢のまま寝てしまったり

 

寝る直前まで

スマホやテレビで脳を働かせると、

 

せっかく一度「ゆるまっている体」なのに、

また体が緊張して、

もったいない睡眠になってしまうことがあります。

 

 

せっかく朝起きても、スッキリできなかったり、

夜中に目が覚めたり・・

もったいないです。

 

 

なので、1つお願いです。

 

 

サロンに来られたその日は、

できればゆっくりお風呂に入って、

ソファなどではなく、

お布団やベッドにしっかり入って

 

 

スマホの電源を早めオフにして、

おやすみください。

 

 

ゆるまった・・そのままの状態で、

眠りについてもらえると、

質のいい睡眠が長く続くはずです。

 

以上、サロンからのお願いでした・・笑

 

人は寝ている間に、疲労を修復します。

いい睡眠がとれると、

体は復活し、翌朝には元気を取り戻しています。

 

トリートメントの効果をいい睡眠でキープしてくださいね♪