「ストレスで胃がもたれる時は、これをしてみてください!」

 

 

こんにちは。ユビカラのサトコです。

春になって、

新しい環境に変わられた方、多いですよね。

 

 

この時期は、ストレスを感じたり・・

緊張する場面が続いて、

精神的にシンドイと感じている人も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

心に受けたダメージは、

体に、きます・・

 

 

たとえば、

食欲がなかったり、

食欲はあるんだけど、

食べてもすぐもたれる。。

憂鬱・・

 

 

特に胃腸には、ハッキリと出ますよね。

 

 

そんなときは、

無理しないで、

食べれるもの、食べたいものを、選びましょう・・

 

 

そして、

ちょっと意識を「足の裏」に向けてみてください・・

 

 

 

「つちふまず」。。硬くなっていませんか?

 

 

足には、

体に対応する反射区というのがあります。

 

 

たとえば、「つちふまず」は、

「胃」や「腸」など「消化器系」をあらわします。

 

 

ここの硬くなっているところをもんだり、

癒やしてあげることで、

対応する「胃腸」の働きがよくなります。

 

 

優しくもんでいると、

硬くなっているところが、

だんだんと、あたたかくなって、

すこし、ゆるんでくるのがわかります。

 

 

そうすると、

胃腸の調子も整って、

胃もたれも解消されて、

ちょっと食欲もわいてくるかも。。

 

 

そうなると、、

元気も出てきて、

心の状態も自然と上ってきます。

 

 

不思議ですけど、

心と体はつながっています。

 

 

心を無理に上げるのは大変ですが、

体から、上げていくことができます。

 

 

ストレスを感じたり、

緊張する場面が続いている、という方は、

心は無理に上げようとしないで、

足をもんでみる。。

 

 

まだ新生活は始まったばかり・・

無理せず、心をゆっくりあげていきましょうね。

 

 

 

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