「こんな時だからこそ・・ぐっすり質のいい睡眠を。」

 

 

こんにちは。サトコです。

ここのところ心配なニュースもありますが・・

もうすぐ春ですよね♪

 

手洗い、マスク・・

気をつけることはやりながら・・

 

でも、あたたかくなるし、

桜も咲きますし。。

（今年の花見はどうなんでしょ・・）

 

 

こんな時だからこそ

体力と免疫力の維持を心がけたいですね。

 

そのためにできることを

心がけましょう。

 

もう春ですから、

菜の花や春野菜・・

旬のおいしいものをしっかり食べて、

あたたかいお風呂に入って、

心おだやかに、

よく笑って、

そして、しっかり寝ましょう（笑）

 

必要以上に気にしても

仕方ないこともあります。

 

でもこんな時こそ

しっかり眠るって大事です。

そう思いませんか？

 

最近うまく眠れてない・・という方は、

サロンで眠りに落ちてください^^

 

今日もいい日でありますように♪