『冷え性の体を温める最強の飲み物、生姜入りのホットココアの作り方。』

 

こんにちは。寒くなってきましたね。

冷え性さんにとっては、本当にイヤな季節です。

 

そんな、冷えがちな体に

おすすめな飲み物を紹介します。

■ホットココアにしょうがを入れる。

 

ホットココア＋しょうが＋ハチミツ。

冷え性さんにおすすめ最強ドリンク。

寒いときにおすすめです。

 

まずは、ココア。

ココアは、体を温めます。

冷え性におすすめです。

 

ココアは、特に下半身の冷えに効くと言われます。

即効性はないけれど、温かさが持続します。

 

私も以前は、あまり飲まなかったココア。

最近は、その効果を実感してよく飲んでます。

 

缶のココアやミルクココアは、

甘くて美味しいですけど、

その分砂糖もたっぷり入ってます。

 

白い砂糖は、身体を冷やすので、

自分でつくるココアがおすすめです。

 

ポイントは純正ココアを使うこと。

 

ちょっと手間だけど、

砂糖とか余計なものが入ってないから、

ココアの効果を実感できます。

 

甘さはハチミツや、黒砂糖がおすすめ。

これだけでも十分高級な味がして、

実際に身体が温まる感じです。

 

そして、このココアに、あるものを入れると、さらに効果的！

下半身が温まるだけでなくて、

速攻で温まって、

上半身も温まる冷え性最強ドリンクに変わります。

 

その食材とは・・・・・そう生姜です。

 

すりおろしの生姜の方が、

飲みやすいかもかもしれませんが、

我家は、自家製の蒸し生姜を、常にスタンバイしているので、

これを入れています。

 

蒸し生姜は、

すりおろしの生姜より、

体を温める効果が高いので、

蒸し生姜を作ってストックしておくと、

何にでもかけられて便利です。

 

ただ、粒状なので、

ココアに、完全にはとけないので、

多少飲みにくいです。

気になる方は、すりおろしの生姜でどうぞ。

 

家ではコップにココアパウダーを入れて、

生姜をプラスして、

適量のお湯をスプーンでしっかり混ぜてとかします。

あとは好みで甘みを加えます。

 

 

私はハチミツが好き。白い砂糖はやめましょうね。

 

身体を温めるドリンクなのに、

白い砂糖で身体を冷しても・・もったいないでしょ！

 

昔は、ココアって、ただ甘いだけだと思っていたけれど、

こうして、純正ココアで作るホットココアは

ほんと美味しい〜。

 

ポリフェノールたっぷりで、

アンチエイジングに効果アリって感じで、

最近のお気に入りです。

 

体が冷えてどうしようもない時は、生姜入りのホットココア

飲んでみてくださいね。

 

サトコ