「腰まわりの冷え」から起こる不調・・・「カカト」のケアを習慣に。

 

 

こんにちは。

寒さも少し和らいできて、

日差しも明るくなってきましたよね。

心配なニュースもありますが、

もうすぐ春ですもんね♪

 

 

さて、生理不順、PMS、妊活、便秘・・

サロンに来られる方は、

デリケートな女性のお悩みをお持ちの方も多いです。

 

 

そんな悩みをお持ちの方は、

「腰回り」が冷えていることが多いです。

 

みなさん慢性化して、

それに慣れてしまっているので、

気付いてない方がほとんどなのですが。

 

「腰回り」が冷えると・・

 

「腰回り」が冷えてると、

骨盤内のめぐりが悪くなります。

 

 

血流やリンパの流れもわるくなって、

筋肉も硬い状態に・・

骨盤内も冷やしてしまいます。

 

 

骨盤内が冷えると、

その内側にある内臓の働きが低下するので、

胃腸の働きもわるくなるから、

便秘の原因になりますし、

生理痛、生理不順など

女性の大切な生殖系の機能の低下にもつながります。

 

 

女性はとくに「腰回り」が大切なんですよね。。

「腰回り」は冷やさず、

あたたかい方がいいんです。

 

骨盤まわりはカカトに反映されます。

 

「腰回り」が冷えていて、

「骨盤内が冷えてるかも・・」

と気になる方は、

足のカカトをさわってみてください。

 

 

リフレクソロジー的にいうと、

骨盤周りは「カカト」に当たります。

 

 

なので「カカト」が冷えていたり、固くなっていると、

骨盤内の血流もわるくなっている・・ということです。

 

 

年齢を重ねると、

どうしても冷えが進みやすくなります。

女性は日頃から「腰回り」の冷えに気をつけましょう。

 

普段の生活でできるコト

 

具体的には、普段の生活から

「カカト」を冷さないようにしてくださいね。。

 

レッグウォーマーなどで

とくに「カカト」は冷やさないようにすることも大切です。

 

それに、こまめなケアも有効です。

 

毎晩お風呂の後にクリームやオイル塗ってますか？

 

クリームやオイルを「カカト」に伸ばしながら同時にマッサージすると、

より血行が促されていいですよ。

 

 

「カカト」部分に、

手の平全体をつかって押しこするように・・

なじませるとやりやすいです。

これだけでもいいマッサージになりますよ。

 

 

体のケアは続けることだ大事なので、

ぜひ今日から習慣にしてみてくださいね＾＾