『首、手首、足首は冷やさない！身体の冷え対策で大切なこと。』

 

こんにちは.

身体が冷えると、どこか落ち着きません。

身体が冷えやすい女性は、

夏でも冷え対策は重要です。

 

冷え対策をしっかりしているつもりでも、

冷やさない箇所を間違えると

効果はないので、

冷え対策に大切な３箇所は、

冷やさないようにしましょう。

 

①「首」

冬でも夏でも、冷気は一気にやってきます。

首は、冷えやすくて、

汗をかきやすいところ。

 

汗をかいていると、

一気に冷気で冷やされてしまいます。

 

まずは、汗をしっかり拭きましょう。

そして、スカーフなど巻物をカバンに忍ばせておいて、

ササッと巻いて首周りを守ってください。

 

②「手首」

長袖を着るのが一番です。

もしくは長袖のコットンシャツや

薄手のカーディガン。

部屋の中では

羽織ることを習慣づけましょう。

 

 ③「足首」

足首は、もともと筋肉が少なくて、

冷やしやすいところ。

それに血管が集まるところでもあるので、

ここを冷やすと足先が冷える原因に。

 

また、足首は、

骨盤まわりと連動していると言われています。

足首は、女性にとっては大切な部分。

 

ここを冷やすと、

子宮や卵巣を冷やしてしまうことに。

 

レッグウォーマーなど足首を温めるもので、

冷やさないようにしましょう。

 

首と名前のつく身体の部分。

首、手首、足首。

 

この３か所は、いつも冷やさないように、

冷え性対策をしましょうね。

 

サトコ