「自律神経を整えるのも、、足が大切だったりするんです。」

 

こんにちは。サトコです。

今日来てくださった方も、

「最近眠れないのは・自律神経かな・・」って

おっしゃってました。

 

そういう時は、お風呂上りに、

足をさすってあげてくださいね。

女性にとって、足ってホントに大切なので。。

 

自律神経も、血流が大事。

最近とくに暑いので、

自律神経を乱すことが、いろいろあるので、

 

みなさん不調を感じていらっしゃる人も

いらっしゃるかもしれません。

最近、クーラーで足元冷えますし。。

 

 

夏は、自律神経を乱しやすい時期なんですが、

 

自律神経も、

疲れも、

老化も、

お肌も・・

 

けっきょく、何が大切かというと、

やっぱり、血流なんです。

 

血液を通じて、

栄養が体の毛細血管までいきわたって、

余分な老廃物を回収してくれる。。

 

 

そういう血液の循環がいい状態だと、

自律神経も安定して、

不調も起きにくいです。

 

女性が血流で意識したいのは、「足」です。

 

でも血流って言われても、

みなさんイメージしにくいと思うんです。

だから、いったい何をすればいいか、、

よくわからない。

 

 

なので今日は、

女性で気を付けておきたいことを一つお伝えします。

 

 

女性が血流で意識したいのは、

「足」です。

 

 

足を動かす、

足で歩く、

足のケア。。

 

 

「足」は、第2の心臓の役割があって、

「心臓へ戻る静脈の流れ」をよくする働きがあるので、

 

「足」がいい状態だと、

全身の流れがよくなります。。

 

 

疲れやすいのも、

若さや健康を保つのも、

透明感のあるお肌も、、

 

 

全部、血流をよくしてくれる「足」が、

解決してくれるんです。

 

 

だから、女性にとって、

「足」と「脚」、「ふくらはぎ」って大事なんです。

 

 

なのでもし、自律神経が乱れてるかも・・

って思ったら、

お風呂上がりに、

足をさすってあげてくださいね。。

それだけでも十分効果があるので^^