「腸内環境、整えてますか？」アンチエイジングに必要な日々の習慣。

 

こんにちは。サトコです。

先日ふと思い立って、

納豆を自作してみました。笑

 

便秘の予防、

お肌、

体のコンディションの維持、

アンチエイジング・・

 

体のために良いのを実感しているので、

発酵食品だけは、

毎日食べるようにしていて、

とくに、味噌汁と納豆は欠かせないんですけど、

 

 

しょっちゅう納豆パックを買ってくるのに、

ある日疲れてしまって・・

試しに作ってみました。

 

 

一からしっかり作ろうと思うと、

色々大変ですが、

市販の納豆と蒸し大豆を使うと、

結構簡単につくれます。

 

 

ただ自作で難しいのが、

発酵の温度をキープすることと、時間の加減。

発酵って、奥深いですね・・

そんなにうまくできないものです。

 

 

でも自分で食べるものを自分でつくるって、

割と好きなので、

もうすこし試してみるつもりです。

 

 

年齢を重ねると、

体のケアに、より注意深くならないといけないと

最近実感しています。

 

 

納豆は、

腸内環境を整えて、

免疫力を上げてくれるすぐれもの。

 

 

それに大豆なので、

更年期やアンチエイジングが気になる

わたしたちおとなの女性には、

とても大切なものだと思うので、

やっぱりおすすめです。

 

 

今回、わかったんですが、

納豆菌っていうのは、

本当に強い菌だ、ということ。

 

ほとんどの菌が、熱湯処理で死んでしまうのに、

納豆菌だけは生き残るんです！

しかも、増えつづける・・

なんかすごいです、笑

体の良いのもわかる気がしました。

 

 

体は食べるもので作られます。

サロンでは、

体を整えるのトリートメントだけでなく、

食生活についても、

しっかりお話しさせていただきます^^

 

 

体を整えたいと思った時は、

ぜひサロンに会いにきてくださいね。