2016-02-26 / 最終更新日 : 2017-05-09 yubikaraーsalon 体質改善 『足指のコリをそのままにしておくと、からだの不調や病気につながります。』 ずっと座って作業とかしてると、 体のあちこちが固くなります。 だから、背中や腰を伸ばしたりすると、 気持ちいいですよね。 でも、伸ばすと、もっと気持ちよくて、 効果的な場所があり […]
2016-02-24 / 最終更新日 : 2017-05-29 yubikaraーsalon 血流 『足指をしっかり動かすと、頭まで良くなる。』 私は、わりと歩くのが好きで、 朝歩いたり、 1駅2駅平気で歩いたりします。 頭がスッキリしたり いやなことも頭から消えたり。 気分転換にも。 良いアイデアも浮かぶこともあったり・・。 &nbs […]
2016-02-19 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraーsalon 体質改善 『お味噌も自分でつくれます。はじめての味噌づくりは意外に簡単でした。』 前から作ってみたかったお味噌作りに挑戦。 挑戦と言っても、 「味噌作り講座」で教えてもらいながら3kgの味噌仕込み。 作り方も分かったので、 来年からは家でも出来そうです。 作るのは少し手間だ […]
2016-02-17 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraーsalon 冷え性 『冷え症の名医がつくった「冷え症検定12問」あなたはいくつ正解できますか?』 昨日放送していた「林修の今でしょ!講座」は、 冷え症の特集でした。 なかなか良い内容だったので紹介します。 ■冷え症を放っておくと・・・。 番組では、冷え症の名医が冷え症の予防と対策を 「冷え […]
2016-02-15 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraーsalon 冷え性 『綺麗なひとがやめていること。「始める」から「やめる」でキレイに。』 スキンケアとシャンプーをやめて、そろそろ1ヶ月半になります。 小さな問題は色々あるけれど、 今のところ特に大きな問題はなし。 それより、髪もお肌も良くなる予感がしています。 今は、「はじめる」より「やめる」 […]