2016-03-08 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraｰsalon 冷え性 『いろんな冷え性対策をしているのに、なかなか良くならない方へ』 すごく良いことを聞きました。 冷え性が、なかなか治らない人は、 呼吸に問題があるかもしれませんよ。 特にいつも横向きに寝ている人は 注意してください。 ■口呼吸は血のめぐりを悪くする。 普段はなかなか意識し […]
2016-03-03 / 最終更新日 : 2017-05-09 yubikaraｰsalon 体質改善 『体温を上げるだけで、病気になりにくく、太りにくい体をつくれる。』 今週の「林修の今でしょ！講座」 なかなか面白い話でした。 平熱を上げて体の免疫力ＵＰさせる！ 「体温が１度上昇すると、 免疫力が約５倍になって、代謝量も１３％増加する」そうです。 林先生から聞 […]
2016-02-26 / 最終更新日 : 2017-05-09 yubikaraｰsalon 体質改善 『足指のコリをそのままにしておくと、からだの不調や病気につながります。』 ずっと座って作業とかしてると、 体のあちこちが固くなります。 だから、背中や腰を伸ばしたりすると、 気持ちいいですよね。 でも、伸ばすと、もっと気持ちよくて、 効果的な場所があり […]
2016-02-24 / 最終更新日 : 2017-05-29 yubikaraｰsalon 血流 『足指をしっかり動かすと、頭まで良くなる。』 私は、わりと歩くのが好きで、 朝歩いたり、 1駅2駅平気で歩いたりします。 頭がスッキリしたり いやなことも頭から消えたり。 気分転換にも。 良いアイデアも浮かぶこともあったり・・。 &nbs […]
2016-02-19 / 最終更新日 : 2017-04-26 yubikaraｰsalon 体質改善 『お味噌も自分でつくれます。はじめての味噌づくりは意外に簡単でした。』 前から作ってみたかったお味噌作りに挑戦。 挑戦と言っても、 「味噌作り講座」で教えてもらいながら３kgの味噌仕込み。 作り方も分かったので、 来年からは家でも出来そうです。 作るのは少し手間だ […]
