2015-11-12 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraーsalon 冷え性 『冷え性の体を温める最強の飲み物、生姜入りのホットココアの作り方。』 こんにちは。寒くなってきましたね。 冷え性さんにとっては、本当にイヤな季節です。 そんな、冷えがちな体に おすすめな飲み物を紹介します。 ■ホットココアにしょうがを入れる。 ホットココア+ […]
2015-11-09 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraーsalon 私のこと 『雨の大阪リバーサイドマラソン10キロを走った感想。』 こんにちは。サトコです 昨日は、けっこうな雨のなか 大阪リバーサイドマラソンをなんとか完走しました。 たかが10キロ! でも今年もいろんなことを感じられて 楽しかったです。 […]
2015-11-07 / 最終更新日 : 2017-06-25 yubikaraーsalon 私のこと 『明日は大阪リバーマラソンを走ります。』 こんにちは。 明日は、大阪リバーサイドマラソン当日。 今年は、あまり走れてないので、 走れるか心配です。 10キロぐらいなら簡単に走れそうなんですけど、 10キロもそれなりの距離。 &nb […]
2015-11-06 / 最終更新日 : 2017-05-23 yubikaraーsalon 冷え性 『黒い食べものは身体を温めてくれて冷え性にも効果的。』 こんにちは。 突然ですが、黒いもの食べてますか? 私も、のり、ごま、ひじき、ココア、コショウ・・とか、 なるべく意識して摂るようにしています。 普段の生活から黒い食べものを食べると、 きっといいことがいっぱいですよ。 […]
2015-11-05 / 最終更新日 : 2017-05-24 yubikaraーsalon 冷え性 『冷え性の改善に必要な食事の見直し!食べ物の思い込みを疑ってみましょう。』 誰にでも思い込みってありますよね。 思い込みがあると、 人はなかなか本当の原因に気付けない。 それは食生活でも同じ。 これまで普通に食べてきた食べ物が、 実は不調の原因なんてことも。 &n […]