私は、わりと歩くのが好きで、

朝歩いたり、

1駅2駅平気で歩いたりします。

 

頭がスッキリしたり

いやなことも頭から消えたり。

気分転換にも。

良いアイデアも浮かぶこともあったり・・。

 

歩くと頭がスッキリするのは、

脳への血流がよくなるからだそうです。

何となく分かるような気がしませんか?

■足指が動くと頭もよく働く。

足指を動かすと頭にも良いのは、

足指を動かすと、

血液が脳までくみ上げられ、

脳への血液が増え、

脳が活発に働くからだそうです。

 

それは、足指と脳がつながっているから・・。

ふだんから、できるだけ歩きたいですね。

■足指を刺激する。

脳の老化を防いだり、

もやもやした頭をスッキリさせたり、

よいアイデアを考えたり・・。

 

脳を活性化しようと思ったら

しっかり歩いて

足を動かして

足指を使うとよいのですが、

 

歩く以外に、効果的なのは、

足指をさわって刺激してあげること。

 

足指をさわって、

よく刺激してあげると

全身の血の流れも良くなって、

脳への血流も良くなります。

 

足指と体はつながっています。

大人から高齢者、それに子供にも

足指を使うことは大切。

 

普段意識しづらい足指ですが、

しっかり動かして刺激してあげたいですね♪

 

サトコ


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