『このところ体重が増えたのが戻らなくて・・』

 

 

こんにちは。今日は大阪も寒いですね!

インフルエンザもじわじわ流行ってるようです。

 

手洗いうがいの徹底・・・あとは、温かいお風呂に入って

ぐっすり眠る。

お気をつけましょうね。

 

冷えや代謝の悪さが関係してるかも。

先週は、「このところ体重が増えたのが戻らなくて・・」

とおっしゃる方にお越しいただきました。

 

以前は、少し走ったりもされていたそうですが、

膝を痛めたこともあって、思うように運動もできず、

そうこうしてる間に、

増えてしまった体重が戻らなくなったそうです。

 

冷えがあったり、

代謝が悪くなっていることも影響してるかも。

とは、ご本人の分析です。

 

どんな人でも、何もしないと

年齢とともに、代謝がわるくなり

体の冷えも進んで、太りやすく、やせにくくなるもの。

 

特に、ふだん身体を動かしていない人は、

足も使えていないので、

足指の機能が働かず、なおさらもったいないことをしています。

 

まずは出すことから。

最近、新しくサロンにお越しになる方も、

太りやすい、やせにくいという方が多くなってきました。

次は、冷えやむくみ、便秘、

そして生理など女性特有のお悩み・・・。

 

どんな場合も、

まずは出すことを意識してみましょう。

尿はもちろん、便、

そして特に冬は見落としがちな汗。

 

それらを、キチンと出すためには、

内臓がちゃんと働くこと。

血の巡りをよくすることが大切です。

 

そして、足指リフレは、めぐりを改善します。

はじめての方は、すこし刺激が強いかもしれませんが、

その刺激が、めぐりにも効果的。

 

出すものがキチンと出ていれば、

めぐりのいい、太りにくい体。

 

ぜひ、太りやすい、を変えるきっかけにしてみてください。