こんにちは。

前から気になっていた冷えとりの本

「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」を読んでみました。

うなずけるところもありつつ、

でも真似できないところも・・・。

靴下の重ね履き。

これ結構大変です。

ゆるーく続けるはすごく大賛成。

ずぼらな青木さんに、共感するところ。

例えば、漢方薬を試してみたけれど、

続かなかったり、

プチ断食に良いという生姜紅茶が口に合わなかったり、

腹八分目が良いのはわかっているけど、

そう簡単にいかないこととか・・。

 

私も経験したようなこともたくさんあって、

わかるなあって思う部分もいっぱい。

 

特にゆるーく続けるっていうのは、

すごく賛成です。

 

お酒も適度に飲んじゃうとか。

ストイックすぎるのは、

楽しくないから続かない。

ゆるーく続けるがいいですね。

「くつ下の重ねばき」より足指を優先する。

でもねぇ。

靴下の重ねばきがちょっと・・。

効果もそうだけど、

毎日くつ下を4枚重ねばきとか、

わたしはできません。

 

冷えとりでよくお薦めされてるのが、

絹と綿のくつ下の重ね履き。

それも4枚とか・・。

 

4枚もはくと温かいだけじゃなくて、

足の裏からでる体の老廃物を

絹や綿が吸収してくれるそうですが、

どうなんでしょ。

 

そもそも、毎日4枚のくつ下をはくってなかなか大変。

くつ下もたくさん必要だし、洗濯がねー。

 

それを毎日続けるって、

ちょっと私にはできない。

ずぼらでは出来ないような気がします。

 

それと一番気になるのは、

くつ下を重ねてはくと、

足指が動かしにくくなるところ。

 

足指と体の冷えは関係してるから、

足指がしっかり動かせないと

体が冷えます。

 

4枚も重ねて履いてしまうと、

もっと足指を動かしにくくなる。

 

このあたりが、くつ下の重ねばきをおすすめしない理由かな。

 

しっかり足指が伸びる五本指靴下がお薦めです。

私も履いてる「ゆびのばソックス」とか。

足指がしっかり動かせるので、血の巡りも良くなって、

体の冷えも改善しますよ。

 

サトコ


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