『血管を健康にするちょいたし食材SPを見ました。』

 

こんにちは。

昨日テレビで「血管を健康にするちょいたし食材SP」っていうのをやってました。

それを見ると、

ゆずとハチミツ、それにシナモン、かつお節も

いいみたいです。

中でも、「ゆず」がすごいとか。

 

ゆずは、もらうと、うれしい食材だけど。

普段あまり食べない。

 

たまに、ゆず湯とか入る機会があっても

これまで、効果とか知らずに入ってたけど、

お肌がすべすべになるのはわかる。

 

ゆずは、リモネンっていう成分に、

美肌効果があるんだそうです。

 

それに、ゆずを食べると、

そのリモネンという成分が、

心臓からの血液を増やして、

血の巡りをよくするらしい。

 

リモネンは、ゆずの皮の表面の部分にあって、

お魚とかに、

しぼったりするときは、

皮をよく洗ってから、

皮を下にしてしぼるのと良いって

テレビでやってました。

 

高知では、

毎日たっぷり、ゆずを使ってるのが、

紹介されてたから

思わずゆずを買いに行きたくなったけど、

いやいや、

ゆずも結構高い。

 

高知の人みたいに、贅沢に使えればいいけど、

それはちょっと無理そう。

贅沢ですね。

 

冷え性を改善するのも、

健康にも美肌にも、

血の巡りを良くすることが

とても大切なのはわかるけど、

 

普通の家庭の場合なら、

体を温める発酵食品がいいですね。

 

野菜たっぷりのお味噌汁とか、

家でつけるお漬け物とか。

 

これなら毎日無理なく続けられるから良いですよ。

テレビを見て、ゆず買わなきゃって思ったけど

やっぱり漬け物食べとこ♪

 

サトコ