2015-10-15 / 最終更新日 : 2017-06-22 yubikaraーsalon 冷え性改善 『頑張りすぎるのは逆効果、余計にからだを冷します。』 こんにちは。 冷え性とか便秘、太りやすい・・。 そんな自分のからだがイヤで、 それを変えようと思って、 いろんなことをやっているのに、 なかなか変わらない。 そんな方は、いませんか? そんなと […]
2015-10-14 / 最終更新日 : 2017-05-25 yubikaraーsalon 冷え性改善 『固いふくらはぎは体の冷えにつながります。』 こんにちは。 ふくらはぎが固くて、がっしり・・・。 気になりませんか? あっ、私でした(笑) ふくらはぎがスッキリしていると 脚もキレイに見えます。 でも、ふくらは […]
2015-10-09 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraーsalon 冷え性改善 『精油を快眠のために簡単に使う方法。エッセンシャルオイルは普段どう使う?』 こんにちは。サトコです。 快眠、快便、快食。 この3つが出来ていると、 人だいたい幸せに感じるそうです。 単純明快ですね。 快眠する工夫にもいろんなのがありますけど、 エッセンシャルオイル(精 […]
2015-10-08 / 最終更新日 : 2017-06-22 yubikaraーsalon 冷え性改善 『間食するなら甘いものをやめて、お茶とナッツの習慣を!』 こんにちは。 最近ナッツをよく買います。 少しお腹が空いたら、 それを食べられるようにしています。 私の冷えを作ってきた原因の1つは たぶん甘いものの間食。 チョコレートなどの糖分。 &nbs […]
2015-10-06 / 最終更新日 : 2017-05-24 yubikaraーsalon 冷え性改善 『漬け物を習慣にできると、冷え性の体も変わります。』 こんにちはサトコです。 もともと朝はパン派だった私が、 今は和食の朝食に変わりました。 それは、ぬか漬けを作り始めたから。 冷え性を改善するため、 ぬか漬け作りで、 朝の食生活が変わりました。 […]