2015-10-08 / 最終更新日 : 2017-06-22 yubikaraｰsalon 冷え性 『間食するなら甘いものをやめて、お茶とナッツの習慣を！』 こんにちは。 最近ナッツをよく買います。 少しお腹が空いたら、 それを食べられるようにしています。 私の冷えを作ってきた原因の1つは たぶん甘いものの間食。 チョコレートなどの糖分。 &nbs […]
2015-10-06 / 最終更新日 : 2017-05-24 yubikaraｰsalon 冷え性 『漬け物を習慣にできると、冷え性の体も変わります。』 こんにちはサトコです。 もともと朝はパン派だった私が、 今は和食の朝食に変わりました。 それは、ぬか漬けを作り始めたから。 冷え性を改善するため、 ぬか漬け作りで、 朝の食生活が変わりました。 […]
2015-09-30 / 最終更新日 : 2017-05-16 yubikaraｰsalon 冷え性 『おにぎりが冷え性の体質改善に役に立つ！おにぎりを持ち歩こう！』 こんにちは。サトコです。 気持ちのいい季節になりましたね。 今の季節はお外に限ります。 休みの日は、だいたいどこかの公園。 大阪城公園、靫公園、中之島公園、近所の公園・・。 いつもラップにくるんだ、おにぎり […]
2015-09-27 / 最終更新日 : 2017-06-26 yubikaraｰsalon 冷え性 『冷え体質の改善にフィットネスクラブで筋肉をつけてみる。』 こんにちは。 思うところあって 近所にある２４時間フィットネスクラブに入会しました。 ２４時間なので、いつ行ってもOK！ とりあえず、 ２カ月ほど試してみます。 私の目的は、冷え […]
2015-09-26 / 最終更新日 : 2017-06-22 yubikaraｰsalon 冷え性 『毎日使う調味料を変えるとからだも変わります。』 こんにちは。 自分の冷え性を変えようと いろんなことを試してきた私ですが、 やっぱり食べるものも大切だと実感しています。 パン大好きだった食生活も、 和食中心に変え、 最近は、やっと調味料の大 […]
