『冷え性の改善に必要な食事の見直し！食べ物の思い込みを疑ってみましょう。』

 

 

誰にでも思い込みってありますよね。

思い込みがあると、

人はなかなか本当の原因に気付けない。

それは食生活でも同じ。

 

これまで普通に食べてきた食べ物が、

実は不調の原因なんてことも。

 

なかなか冷え性が改善しない人は、

一度思い込みを捨てて、

普段ふつうに食べるものを

見直してみるといいかもしれませんね。

■食べ物の間違いに気付くのは難しい。

有名なテニスプレイヤーのジョコビッチ選手の

本を読みました。

 

彼は、テニスプレイヤーとして活躍しながら

でも故障がち。

 

それが、体質検査で、

自分がグルテンアレルギーだとわかって、

思い切って小麦をやめてみたら、

これまでの不調も良くなって、

故障も減り、

今の大活躍につながっているのだそうです。

 

ジョコビッチ選手は、まさか自分が

グルテン・小麦アレルギーとは思わなかったそうです。

 

だって、実家がピザ屋さんだから（笑）

 

小さいころから疑う事なく、

普通に食べていたのに、

実はそれがアレルギーで、

体調不良の原因だったとは・・。

 

食べ物に気を使うスポーツ選手でも、

自分に合わない食べものだと

気がつきにくいもの。

私たちなら、もっとそうかもしれませんね。

■いつも食べてるものを見直してみる。

なかなか身体の冷えが良くならないのも、

もしかしたら

これまでの思い込みのせいで、

間違った食べ物をとっている可能性があります。

 

私の場合もパンや甘い物が大好きだったから、

これを毎日食べていたのが

冷え性をひどくさせていたかもしれません。

 

体は食べ物でできています。

これまで食べてきたものを

思い込みを捨てて

一度見直してみましょう。

 

サトコ