『頑張りすぎるのは逆効果、余計にからだを冷します。』

 

こんにちは。

冷え性とか便秘、太りやすい・・。

そんな自分のからだがイヤで、

それを変えようと思って、

いろんなことをやっているのに、

なかなか変わらない。

そんな方は、いませんか？

 

そんなときは。

がんばりすぎないで、

楽しみながら続けてみましょう。

 

身体が変わるには、

やっぱり時間もかかるから、

楽しみながら続けることが、

良くなるコツです。

 

私も変えたい体質がありました。

昔はダイエット、

最近だと冷え性。

 

若いころは、

どうしてだか太りやすい体質で、

ダイエットに明け暮れる日々。

 

今は冷え性。

かなり良くなったけれど、

それまでは、なかなか大変でした。

 

冷え性を改善するのに、

大好きなパンや甘いものを控えたりしてるのに

全然よくならないなんて！！

イライラ。

 

結局変わらんやん！て悪い方に考えたり。

 

どうも取り組み始めると、

私はまじめに取り組んでしまうタイプ。

 

悪くはないけれど、

うまく行かないときの反動がきつい。

そんなことってないですか。

 

そんなときに友人に言われました。

最近楽しんでる？って。

 

ガツーン。

 

楽んでやってないから、

変わらないんじゃないの？

 

さらにガツーン。

 

一番大事なところを忘れていたかもしれない私・・。

 

なおしたい、良くなりたい思いが強すぎて、

それが逆効果に。

 

それ以来、私の体質改善のコンセプトは、

楽しむこと！

 

いつも楽しいことを考える。

いつも楽しいことをする。

 

あまり真剣になりすぎると、

良くないですよ。

そもそも毎日が楽しくなくなるから！

 

特に、冷え性って

身体が冷えてるってことでしょ。

 

楽しい時や、笑っている時、

好きな人とおしゃべりしてる時は、

身体の冷えなんて感じませんもんね。

身体が温まっている証拠。

 

まずは楽しむこと！

それが体質改善のコツ！

 

なかなか自分の体質が変わらなくて、悩んでいる方。

あまり難しくならずに・・まずは楽しみましょ♪

あ、コレ自分にも言ってますから（笑）

 

サトコでした。