自分の体をもっと信頼したい人へ・・発酵食品が生きる体温

 

こんにちは。サトコです。

明るい色のお花を飾ってみました。

 

毎日のニュースがちょっと重たいでしょ。。

 

ちょっとしたモノですが、

キレイなモノを目にすると元気になりますよね。

 

どうですか？

みなさんが笑顔で過ごせますように＾＾

 

さて、今はどこもかしこもアルコール消毒が必須ですが、

殺菌だけではウィルスには勝てない・・

そう思いますよね。

 

もちろんウィルスにかからないことが大切ですが、

もしかかったとしても、

それに負けない体でありたい・・そう思います。

 

そのためには

健康な体、笑顔、

免疫力の高い体・・

 

自分自身が信頼できる体でありたいですね。

 

このウィルスも、いつか終わりますが、

その先も自分の体を信じられるように・・

免疫力の高い体にしておきましょう。

 

ベストな体はキープできる。

 

自分自身が信頼できる体であるためには、

常にベストな体をキープしておきたいです。

 

不調がある人は体を見直して、

その人にとって本来あるべきベストな状態を

まずは取り戻しましょう。

 

ここ最近は、

みなさん自由に外に行けないので、

たぶん運動不足かもしれません。

 

早朝とか夜間とか・・

人が少ないときにウォーキングをするなど、

なにか違う習慣を取り入れるのも大事ですよね。

 

それもままならない方は、

食べるものを変えてみましょう。

 

とくにいいのが発酵食品!

私も毎日食べてますよ＾＾

 

発酵食品を生かすコツ

 

発酵食品は、免疫力を高める‥といわれます。

 

発酵食品を普段からとってると、腸内環境が整います。

便秘の人にもいいですね。

 

ただ、発酵食品を

いい腸内環境につなげるためには、

腸の中で菌が活動しやすい状態を作っておくことも大切です。

 

それには、体温を３６．８度以上に保つことです。

 

腸内環境をよくしてくれる菌には、

いろんな種類がありますが、

わりと温かめの温度を好みます。

体温でいえば３６．８℃以上。

 

低体温ではなかなか活動してくれません。

体温が一度あがれば、

発酵食品が腸内環境の改善につながりやすくなります。

 

でも実際はというと、

体温が低い、冷え性・・の方は多くて、

サロンにもたくさん来られます。

 

そんな方にはトリートメントだけではなく、

食生活や自宅でのケアなどもお伝えするようにしています。

 

こんな時だからこそ、

発酵食品を意識して増やしてみるのもいいかもしれませんね。

 

今は何かと不便なことも多いですが、

自分自身が信頼できる体に変えてみてください＾＾