『下半身型冷え症の女性は、夏こそ対策が必要です。』
こんにちは。
8月11日放送の「たけしの家庭の医学」を見ました。
夏の冷え性特集でした。
【夏の冷え症&夏バテの新原因が判明! 今すぐできる予防&解決法SP】
冷え性は、寒い季節がツライイメージですけど、
実は、夏でも悩んでいる女性が多い。
番組では、夏に冷え性を悪化させてしまう原因と
その解決方法が紹介されていました。
最近の日本の猛暑はすごい。
一日中クーラーの中にいることも当たり前。
それに冷たいものを
どうしてもたくさんとってしまうので、
外はあついけど、
身体の中はどんどん冷えていきます。
それによって、
冷え性を夏に悪化させて、
秋から冬にさらになるころに
さらに身体の冷えがひどくなる。
夏の過ごし方がとても大切です。
■夏は冷え性を悪化させる季節
夏の冷え症を悪化させるのは、
外の暑さと、
中のクーラーがきいている部屋の温度差。
でも、それだけでもないそうです。
身体の上半身と
足の温度差も。
特に、下半身型冷え症と呼ばれる
冷え性タイプの人は、
夏にこの温度差が大きくなって、
冷え症を悪化させるんだとか。
ちなみに、冷え症の人の8割は、このタイプです。
■下半身型冷え症タイプの特徴
このタイプは、下半身の血のめりがわるく、
下半身に血液が行きわたらない。
だから、行き場を失った血液が上半身に行く。
上半身は暑いのに
下半身は冷たい身体に。
この温度差が、
夏になるとより大きくなって、
さらに下半身を冷やしてしまう。
■夏の冷えに効く3つの足のツボ
番組では、夏の冷え性予防に
足にある3つのツボを押すといいって
紹介されてました。
①築賓(ちくひん)
ふくらはぎの内側にあるツボ。
ひざとくるぶしの中間あたりの
ふくらはぎの内側あたり。
②臀中(でんちゅう)
左右のお尻の少し上側にあるツボ。
③八風(はちふう)
両足の足の甲にある指の付け根4か所のツボ。
自分の冷え性タイプを知って
季節に合わせた冷え性対策をすることが
大切ですね。
サトコ