『綺麗なひとがやめていること。「始める」から「やめる」でキレイに。』
スキンケアとシャンプーをやめて、そろそろ1ヶ月半になります。
小さな問題は色々あるけれど、
今のところ特に大きな問題はなし。
それより、髪もお肌も良くなる予感がしています。
今は、「はじめる」より「やめる」方が、
キレイになれるようですよ。
■キレイなひとがやめていること。
「綺麗なひとはやめている。」という本を読みました。
共感できるところが多い本でした。
キレイの基準は、人によって違うけれど、
女性は、誰でもキレイになりたいですよね。
だから、お肌や髪のケアみたいに、
あれもこれもと、
色んな化粧品やトリートメントを始めてしまう。
でも、本当に大切なのは、この本にも書いてあるとおり
「美容も健康も健やかな心と体があってこそ」です。
そのためには、「はじめる」より
「やめる」なんですね。
■「綺麗なひとはやめている。」の「やめる」基本
・冷たい水をやめる。
・泡洗顔をやめる。
・化粧水をやめる。
・ファンデーションをやめる。
・ヘアジェルやヘアムースをやめる。
・シャワーで済ますのをやめる。
・サンダルをやめる。
・勝負下着をやめる。
・冷たい果物をやめる。
・起き抜けのコーヒーをやめる。
・ふらふらとコンビ二に行くのをやめる。
・スイーツをやめる。
・牛肉をやめる。
・お酒をやめる。
・タバコをやめる。
どうですか?
この中でやめてるもの、ありますか。
タバコとかお酒とか、
良くないものってイメージがあるものは、
分かりやすいかもしれません。
でも、泡洗顔とか化粧水、冷たい果物とか・・。
こんなものも「やめること」に入っています。
「えー」って思いませんか。
■「はじめる」より「やめる」でキレイを目指す。
私は、低体温をなおすために、見直した習慣が、
この中にいくつか含まれていました。
体を冷すから、冷たい水はやめたし、
体を温めるのに効果的だから、
シャワーじゃなくて、
できるだけお風呂にしっかり入ります。
冷たい果物や毎朝のコーヒーとか、
大好きだったスイーツも、
体を冷すもとだから、
なるべく控えるようにしています。
それに最近は、化粧水やシャンプーもやめました。
これをすること自体、
お肌や髪を悪くしているのが分かったので・・。
ただ、あれもこれもやめたって言うと
ストイックすぎるって思われそうですが、
まったくそうではなくて、
やめてみると、
その方が楽だってことも多いです。
実際にやめても、まったく支障ないし、
それよりも、冷え性が改善したり、
便秘が治ったり、
お肌が良くなったり、
体が良い方向に向かいます。
キレイになるために大事なのは、
自分の体が本来持っている機能が
きちんと働くように、
血液の循環が良い体をキープすること。
これが体やお肌をキレイにしてくれます。
「はじめる」より「やめる」は、
キレイになるために必要なこと。
キレイを目指すなら、
なにか1つでもやめてみませんか?
サトコ