この時期自宅で簡単にできるデトックスの方法

 

 

こんにちはサトコです。

いろんなウィルスが流行ってますね・・

私も一応マスク買いました。

（3件目でようやく手にはいりました・・）

 

でもテレビで専門家の人が言ってましたが

あんまり神経質にならなくても大丈夫だって言ってました。

 

手洗いとマスクで対策しながら、

バランスのいい食事を心掛けましょうって（笑）

 

体を健康な状態にしておくことが、

ウィルス対策にも効果的だそうです。

 

確かにいわれてみたらそうですよね。

 

あまり神経質になりすぎずに、

よく寝て、バランスのいい食事を心掛けたいですね。

快眠・快食・快便・・です、ホントに。

 

冬の体は溜まりがち

 

今の時期、スーパーに行くと、

もう春の野菜が並び始めてますね。

菜の花とか、ふきのとうとか・・

ちょっと苦いのがオイシイ旬の野菜。

 

冬が終わりになるこの時期は、

旬の野菜を食べたいですね。

 

春の旬野菜の苦味は毒出しになりますよ！

 

冬の間は、

体の代謝が落ちるし、あまり動かないから

体の老廃物をため込みがちです。

 

今の時期から意識してデトックスしておかないと、

春になると、

なんだか体がだるくて、

やる気も起きなくて、

心のバランスが崩れがちです。

 

今に時期に自宅でデトックスするのにいい方法は、

あの苦みがオイシイ旬の野菜を食べるコト。

 

おいしいのにデトックス・・

子どものころは嫌いでしたが（笑）

 

フキノトウ、菜の花、タケノコ・・

今、旬ですよね。

 

この時期は体に溜まってるものをデトックスすることを意識して

生活してみてくださいね。

 

〈追記〉

先日から始まった「アロマヘッド」

みなさん気持ちよく寝落ちされてます^^

まだの方は試しに受けてみてくださいね。