先日コンビニのレジに並んでいると

前の若い女性が、

乳酸菌飲料と

ビオフェルミンSを買ってました。

 

きっと便秘でお悩みなんだろうな・・

って想像しちゃいました。

出ないってツライから。

 

サロンに来られる方も

便秘でお悩みの方が多いんですが、

「お悩み」というより、

もうそれが当たり前になっている感じ。

 

でもやっぱり、気になるんですよね。

たまってると、何もする気になれないし・・・。

良くなるものなら治したいって言う気持ちは

みなさんお持ちです。

 

便秘は、内蔵がしっかり働いていないことも関係してるので、

サロンでは、足ゆびをもみほぐして、

内蔵を間接的に刺激します。

 

ただ、便秘は、生活習慣も関係しているので、

それを一度見直してみることも

すごく大切なことだと思います。

 

ただ、なかなか変えられないのが、

これまでしてきた生活習慣ではないですか?

 

なので、「できるところから始めてみる。」で、

いいと想います。

 

私のおすすめは、お味噌。

毎日、お味噌汁を食べるようにすると、

毎日の食事をうまく変えられます。

 

お味噌汁を用意すると、

必然的にごはん食になって、

 

ごはんとお味噌汁が決まれば、

あとは、納豆とか買ってきた惣菜だけでも、

バランスのいい食事にしあがります。

 

毎日お味噌をとるだけで、

パンやパスタとか、

体を冷やす食べ物を選びにくくなるから

これが日常になってくるとしめたのも。

 

そのうち、

無意識に、

体を温めるものをチョイスするように。

 

食生活は変えることが、

一番むずかしいけれど、

お味噌汁にするだけで、

食生活を変えるきっかけになります。

 

食べることは、毎日のことなので、

毎日していることが変われば、

からだも変わってきます。

 

便秘が、からだが良いワケがないとは分かっていても

何とかごまかしてきたという方。

今から見直してみませんか?

 

サロンでは体を温める

食生活のアドバイスもしています。

何でも聞いてくださいね♪

 

サトコ